(hypothyroid in telugu)9 హైపర్ థైరాయిడిజం సంకేతాలు మీరు ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవాలి /కొన్ని సాధారణ థైరాయిడ్ రుగ్మతలు(hypothyroid in telugu)

 థైరాయిడ్, థైరాయిడ్ కారణాలు మరియు లక్షణాల యొక్క అవలోకనం

ఎండోక్రైన్ పరికరం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం, థైరాయిడ్ అనేక క్లిష్టమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి మరియు మానవ వ్యవస్థ యొక్క సరైన కార్యాచరణకు సహాయపడుతుంది. సీతాకోకచిలుక-ఏర్పడిన, గ్రంథి తెలివిగా మెడలో, కాలర్‌బోన్ పైన కూర్చుంటుంది. గ్రంథి యొక్క సాధారణ కార్యాచరణను ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఆచరణీయ థైరాయిడ్ వ్యాధులు మరియు సమస్యలు ఉన్నాయి.

 మునుపటి గ్రంధి కోరుకున్న మొత్తాలకు వ్యతిరేకంగా థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. తరువాతి ప్రత్యామ్నాయంగా, గ్రంధి తగినంత పరిమాణంలో ఆశించిన హార్మోన్లను తయారు చేయడంలో విఫలమయ్యే పరిస్థితి. హైపో థైరాయిడిజం మరియు హైపర్ థైరాయిడిజం సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు సమస్యను నిర్ధారించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

హైపోథైరాయిడిజం దాని ప్రతిరూపం కంటే చాలా సాధారణమైనప్పటికీ, అయితే హైపర్ థైరాయిడిజం సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

సాధారణ హైపర్ థైరాయిడిజం సంకేతాలు

మగత అనారోగ్యం మరియు అలసట - హైపర్‌థైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న మనుషులు సమస్యలు లేకుండా తలదించుకోవడం చాలా కష్టం, తత్ఫలితంగా, అదనపు అలసట మరియు అలసట అనుభూతి చెందుతారు. అతి చురుకైన థైరాయిడ్ నిద్రలేమిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఉద్రిక్తత కారణంగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నిద్రపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడం - హైపర్ థైరాయిడిజం సంకేతాలలో ఒకటి బరువు తగ్గడం. హైపర్ థైరాయిడిజంతో ఒక వ్యక్తి తన సాధారణ బరువు తగ్గించే పథకాన్ని లేదా సాధారణమైనదాని కంటే ఎక్కువగా తింటున్నప్పటికీ, నిరంతరం బరువు తగ్గుతాడు.

టెంపర్ స్వింగ్స్ మరియు మానసిక సర్దుబాట్లు - హైపర్ థైరాయిడిజంలో, ఎవరైనా టెన్షన్ మరియు భయాందోళనలను ఆస్వాదించే అవకాశం ఉంది - సాధారణంగా అతను/ఆమె ఏమాత్రం విశ్రాంతి తీసుకోలేరని అనుభవించండి. అలాగే, రక్తంలో అధిక మొత్తంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉండటం వల్ల ఏకాగ్రత సమస్య ఏర్పడుతుంది.

కండరాల నొప్పి - ఈ పరిస్థితి ఉమ్మడి మరియు కండరాల సమస్యల ఎంపికకు ఉద్దేశించబడింది, సాధారణంగా దృఢంగా పట్టుకున్న వస్తువులతో సహా, తలల పైన అరచేతులు సాధించడం మరియు మెట్లు ఎక్కడం కూడా.

క్రమరహిత వ్యవధులు మరియు వంధ్యత్వం - అరుదైన, తక్కువ మరియు తేలికైన విరామాలను ఆస్వాదించే వ్యక్తులు వంధ్యత్వ సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. సాధారణ మరియు క్రమమైన విరామాలు కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం కావచ్చు.

చర్మ మార్పులు మరియు జుట్టు రాలడం - హైపర్ థైరాయిడ్ పరిస్థితి సాధారణంగా పరాకాష్టలో జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది మరియు సన్నగా, పెళుసుగా ఉండే రంధ్రాలు మరియు చర్మాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు - ఈ వ్యాధితో చాలా మంది ప్రజలు అసాధారణంగా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఆస్వాదించవచ్చు.

రక్తపోటు డిగ్రీలు - హైపర్ థైరాయిడిజం పరిస్థితి ఉన్న సమయంలో, సిస్టోలిక్, రక్త స్ట్రెయిన్ విశ్లేషణ యొక్క అధిక ధర పెరుగుతుంది, డయాస్టొలిక్ లేదా తక్కువ విశ్లేషణ స్థిరంగా ఉన్నప్పటికీ లేదా తగ్గుతుంది.

హృదయ ధర - సాంప్రదాయక కంటే వేగంగా గుండె కొట్టుకుంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి గుండె ఆగిపోవడం లేదా దడను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. వెంటనే సంరక్షణ సిఫార్సు చేయబడింది.

అవి మినహా, ఆల్కహాల్ యొక్క అధిక వినియోగం, సాధారణ ధూమపానం, నీరసమైన జీవనశైలి మరియు అసమతుల్య బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక హైపర్‌థైరాయిడిజం యొక్క కొన్ని కారణాల వల్ల ఏర్పడతాయి, దీని ఫలితంగా సూచికల పైన ఉన్న లక్షణాలు బయటపడతాయి.

హైపోథైరాయిడ్ సమస్యలతో నివారించాల్సిన ఆహారాలు:

హైపోథైరాయిడిజం అనేది మీ థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేక కీలకమైన థైరాయిడ్ హార్మోన్‌లను ఉత్పత్తి చేయని సందర్భం లేదా స్థితి, ముఖ్యంగా ట్రైయోడోథైరోనిన్ (T3) మరియు థైరాక్సిన్ (T4). ఈ పరిస్థితిని థైరాయిడ్ సమస్య అని కూడా అంటారు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల యొక్క ప్రాథమిక వెంచర్ "శరీరం యొక్క జీవక్రియను అమలు చేయడం". తత్ఫలితంగా, హైపోథైరాయిడ్ సమస్యలతో ఉన్న మానవులు క్రమంగా జీవక్రియతో తక్కువగా ఉంటారు, మరియు ప్రజలు ఎక్కువ సమయం లావుగా మారతారు.

హైపోథైరాయిడ్ అవాంతరం నివారించబడదు, కానీ అది నయమవుతుంది. మీరు తరచుగా వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి మరియు సరైన మోతాదులో మందులు తీసుకోవాలి. సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో సంబంధం లేకుండా, థైరాయిడ్ సమస్యలను నియంత్రించడానికి అదనంగా కొన్ని మార్గదర్శకాలను పాటించాలి, ఇందులో ధూమపానం మానేయడం, పొటాషియం, అధిక ఉప్పును నివారించడం మొదలైనవి మీరు మీ థైరాయిడ్ సమస్యలను ఖచ్చితంగా నయం చేయాలనుకుంటే లేదా మీ థైరాయిడ్ గ్రంధిని నియంత్రించాలనుకుంటే, మీరు తప్పక కొనసాగించాలి కింది భోజనం నుండి దూరంగా. ఈ పదార్ధాలలో ఎక్కువ భాగం థైరాయిడ్ హార్మోన్ల తయారీకి ఆటంకం కలిగించే గోయిట్రోజెన్స్‌లో సంపన్నమైనవి.

హైపోథైరాయిడ్ సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండాల్సిన ఆహారాలు:

1. కూరగాయలు:

• అరుగుల, బ్రోకలీ, బోక్ చోయ్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, కొల్లార్డ్ కూరగాయలు, కాలే, ఆవాలు కూరగాయలు, ముల్లంగి, టర్నిప్‌లు, వాటర్‌క్రెస్, మొదలైనవి.

• వెదురు రెమ్మలు, కాసావా, మొక్కజొన్న, అవిసె, లిమా బీన్స్, మిఠాయి బంగాళాదుంప మొదలైన వాటితో సహా థియోసైనేట్లు అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలు.

2. గ్లూటెన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు:

• గోధుమలు, గోధుమ బీజాలు, రై, బార్లీ, బుల్గుర్, గ్రాహం పిండి, ఫరీనా మొదలైన ధాన్యాలు మరియు పిండి పదార్ధాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు గోధుమ బియ్యం, అడవి బియ్యం, బియ్యం కేకులు, బియ్యం నూడుల్స్ వంటి గ్లూటెన్ రహిత ధాన్యాలు తీసుకోవచ్చు. బియ్యం క్రిస్పీస్, బుక్వీట్, అమరాంత్, క్వినోవా, ఓట్స్, తృణధాన్యాలు మొదలైనవి. మీరు ఈ గ్లూటెన్-విప్పని ధాన్యాల నుండి రూపొందించిన పాస్తా మరియు కాల్చిన సరుకులను అదనంగా ఆస్వాదించవచ్చు.

మూడు. పండ్లు:

• పీచెస్

• బేరి

• స్ట్రాబెర్రీలు

నాలుగు. నట్స్ మరియు బీన్స్:

• సోయాబీన్స్

• సోయా సాస్

• వేరుశెనగ

• లిన్సీడ్

• పైన్ నట్స్

మిల్లెట్

5. నూనెలు:

కనోలా

• సోయాబీన్ నూనె

అవిసె గింజల నూనె

• చేప నూనె

• కుసుంభ నూనె

• మొక్కజొన్న నూనె

• కూరగాయల నూనె

• విత్తన నూనెలు

6. మద్యం

7. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు

ఎనిమిది. ఇతరులు: ఉడికించని ఉల్లిపాయ, పార్స్లీ, చమోమిలే మరియు అనేక ఇతరాలు.

ఈ ఆహారాలను తిరస్కరించడానికి కారణాలు:

పైన పేర్కొన్న పదార్థాలు గోయిట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ థైరాయిడ్‌ను కీలకమైన థైరాయిడ్ హార్మోన్‌లను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించే రసాయన పదార్థాలు, ప్రత్యేకంగా ఉడికించకుండా తీసుకున్నప్పుడు.

• గోయిట్రోజెన్ సంపన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి: గోయిట్రోజెన్ సంపన్న భోజనం మీ ఫ్రేమ్‌ను అయోడిన్‌ను నానబెట్టకుండా కాపాడుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల విజృంభణను అడ్డుకుంటుంది. అన్ని రకాల క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు అసాధారణమైన గోయిట్రోజెన్‌లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి: ఐసోథియోసైనేట్స్ మరియు థియోసైనేట్స్.

సోయ్ ప్రోటీన్ పట్ల గోప్యంగా ఉండండి: సోయా ప్రోటీన్‌లో ఐసోఫ్లేవోన్స్ ఉంటాయి, ఇవి థైరాయిడ్ ప్రతిరోధకాలను కలిగించే ఫైటోకెమికల్స్. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క అంతర్గత యుద్ధాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఐసోఫ్లేవోన్స్ అదనంగా గోయిటర్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా అయోడిన్‌ను అడ్డుకుంటుంది. క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ మరియు మెటబాలిజం జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన సోయా పెరుగుదలలో హైపోథైరాయిడ్ సమస్యలను గమనించిన ఐసోఫ్లేవోన్‌లను ప్రదర్శిస్తుంది. సోయా రోగులను సబ్‌క్లినికల్ హైపోథైరాయిడిజం నుండి బహిరంగ శాస్త్రీయ హైపోథైరాయిడిజమ్‌గా మార్చే వ్యక్తీకరణలను చూడండి.

గ్లూటెన్ రిచ్ ఫుడ్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి: 90% థైరాయిడ్ సమస్యలు ఆటో ఇమ్యూన్ అని పరిశోధనలో బాగా తెలుసు. గ్లూటెన్‌లో ఉండే ప్రోటీన్లలో ఒకటైన థైరాయిడ్ మరియు గ్లియాడిన్ యొక్క పరమాణు ఆకృతిని పోల్చవచ్చు. ఫలితంగా, మీరు గ్లియాడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, మీ రోగనిరోధక పరికరం ప్రోటీన్ నుండి దాడిని పెంచుతుంది. థైరాయిడ్ అదే పరమాణు ఆకారాన్ని కలిగి ఉన్నందున, మీ రోగనిరోధక యంత్రం మీ థైరాయిడ్‌కు వ్యతిరేకంగా దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులను (PUFAs) నివారించండి: అవిసె గింజల నూనె, కనోలా, చేప నూనె వంటి బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు, మరియు ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియలో ఆందోళన చెందుతున్న ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లను నివారిస్తుంది. భోజనం జీర్ణం కాకుండా, ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లు గడ్డలను తొలగించడం, థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఏర్పడటం మరియు అనేక విభిన్న మానసిక పద్ధతుల మధ్య పాల్గొంటాయి.

అడవి ఆల్కహాల్ తాగడం: బీర్, వైన్ మరియు మద్యం వంటి ఆల్కహాల్‌లలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉన్నాయి, ఇది టెస్టోస్టెరాన్‌ను సుగంధీకరణ ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్‌గా మార్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆల్కహాల్‌లు అదనంగా ప్రొలాక్టిన్ పెరుగుతున్నప్పుడు ప్రొజెస్టెరాన్ తయారీని తగ్గిస్తాయి.

• ప్రాసెస్ చేసిన భోజనం మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాలను నివారించండి: ప్రాసెస్ చేయబడిన పదార్థాలు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మీ శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తాయి మరియు T4 ని T3 గా మారుస్తాయి.

కానీ, వంట, నానబెట్టడం, కిణ్వ ప్రక్రియ లేదా ఉడకబెట్టిన గోయిట్రోజెన్, సైనైడ్ మరియు థియోసైనేట్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు వాటి థైరాయిడ్ నిరోధక లక్షణాలను నిష్క్రియం చేస్తాయి. మేరీల్యాండ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు వంట చేయడం వల్ల ఈ ఆకుకూరల థైరాయిడ్ ప్రభావం తగ్గుతుందని చెప్పారు. కాబట్టి, మీరు వండిన క్యాబేజీ కోసం ప్రయత్నించవచ్చు లేదా పచ్చి తాజా సలాడ్‌కు ప్రాధాన్యతనిస్తూ కాల్చిన స్ట్రాబెర్రీ పై లేదా జామ్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు.

మరోవైపు, వంట ఇకపై సోయా ఐసోఫ్లేవోన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయదు. కాబట్టి, మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక నుండి సోయా నూనె, సోయా పాలు, సోయాబీన్ మొదలైన వాటిని సాధ్యమైనంత టన్నులుగా చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నివారించండి. అంతిమంగా, ఆ పదార్ధాలను నివారించడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని చెప్పవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు మింగిన ప్రతిసారీ, మీరు మీ థైరాయిడ్ గ్రంధికి ఆహారం ఇవ్వడం లేదా పోరాటం చేస్తున్నారు. ఫలితంగా, హైపోథైరాయిడ్ సమస్యలను పెంచే పదార్థాలను నివారించడం మంచిది.

"చదివినందుకు ధన్యవాదాలు దయచేసి షేర్ చేయండి"