మీరు ధూమపానం మానేయాలనుకుంటే మీకు లభించే సహాయం, స్నేహితులు, సొంత కుటుంబం మరియు మీ వ్యక్తిగత సాధన ఆలయం వంటివి అవసరం! మీరు వెళ్లగలిగే ప్రాంతం ఉందని ఊహించుకోండి, అందులో మీరు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటారు మరియు మీ ఉనికిపై మీరు కోరుకున్న అన్ని మార్పులను మీరు సృష్టించవచ్చు. మీరు అప్రయత్నంగా మరియు వేగంగా మార్పులు చేయగల ప్రాంతం.
మీరు దీనిని అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళ కంటే ముందుగానే ఒక గొప్ప మరియు చారిత్రాత్మక దేవాలయం ఊహించవచ్చు, బహుశా ఇండియానా జోన్స్ సినిమాలో లాగా, అయితే పాములు మరియు అణిచివేసే బండరాళ్ళతో మార్గం.
మీరు ఆభరణాలతో నిండిన మందిరాల గుండా మరియు అద్భుతమైన గదిలోకి నడుస్తారు. గది మధ్యలో ఒక వృత్తం ఉంది. వృత్తంలో ఒక బంగారు టాబ్లెట్ ఉంది, దానిపై ఒక పదం వ్రాయబడింది. బహుశా అది శక్తి, లేదా బలం, బహుశా విశ్వాసం అని చెబుతుంది.ఈ పదం ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు సర్కిల్‌లోకి అడుగు పెట్టండి, మీరు వంగి మాత్రను ఎంచుకోండి మరియు మీరు ఈ పదబంధాన్ని లోతుగా శ్వాసించండి. అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా టాబ్లెట్‌ని మీతో తీసుకెళ్తూ సర్కిల్ నుంచి బయటకు వెళ్లి, మీ సెల్‌లలోకి పదబంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా సిస్టమ్‌ను క్రమం తప్పకుండా ముఖ్యమైనదిగా పునరావృతం చేయండి, తద్వారా మీరు అధికారాన్ని అనుభవించవచ్చు, తర్వాత మీకు కావాలంటే ప్రతిరోజూ మళ్లీ చేయండి.
మీరు వేరే గదిని కనుగొనే వరకు ఆలయాన్ని కనుగొనడం కొనసాగించండి. మీరు 3 మంది మనుషులు ఉన్నారని నమోదు చేయండి. మీరు రక్షణ అనుభూతిని అనుభూతి చెందుతూ ప్రశాంతంగా ఉంటారు ఎందుకంటే ఈ రకమైన ప్రతిఒక్కరూ ఎవరైనా లేదా గుర్తించాలనుకుంటున్నారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీ కోసం ప్రత్యేక గైడ్ సందేశాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మీరు వాటిని ఒక సమయంలో టెక్నిక్ చేయండి; మీరు వారి సిఫార్సును మరియు మీ కోసం వ్యక్తిగత సందేశాలను విని, ఆపై వాటిని చేర్చండి. మీరు వారి పదబంధాలను మరిచిపోకండి మరియు ధూమపానం ఆపడానికి ఇది మిమ్మల్ని ఎలా అనుమతిస్తుంది.సందేశం శుభ్రంగా ఉండవచ్చు లేదా రహస్యంగా ఉండవచ్చు, తర్వాత మీకు బాగా అర్థమవుతుంది. మీరు మీ ఆలయాన్ని అన్వేషించడానికి మరియు కొన్ని ఇతర సందేశాలను లేదా సహాయాన్ని అందించడానికి నిలుపుకోవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా తిరిగి రావచ్చని తెలుసుకోవడం.
ఈ పూర్తి పద్ధతి అదనంగా చాలా మాయాజాలం లేదా కేవలం కాదనలేని హాస్యాస్పదంగా అనిపించవచ్చు, అయితే దీనిని గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ ఆలోచనలను ప్రేరేపించడానికి మరియు మీ అంతర్గత పరిజ్ఞానానికి ప్రవేశం పొందడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే. లోతైన దశలో మీరు గ్రహించిన మరియు గుర్తించే వాటితో.
మీ ఉనికిని ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి మరియు వెనుకభాగంలో గతాన్ని వదిలివేయడానికి ధైర్యాన్ని సృష్టించడానికి మీరు ఎప్పుడైనా మీ ఆలయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.మీరు ధూమపానం మానేసినా లేదా మీ జీవితంలో ఏవైనా ఇబ్బందులతో వ్యవహరిస్తున్నా, విజయవంతం కావడానికి మీరు పెద్దగా ఉన్నారా లేదా అనే ప్రశ్న ఉంది.మీరు పొడవును పరిగణించినప్పుడు నేను పెద్దగా తగినంతగా సూచించను లేదా పెద్ద పురుషుడు లేదా స్త్రీ అనే సాంప్రదాయక సందర్భంలో నేను సూచించను.మేము మార్పిడి చేసుకోవడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు అది మనం చిన్నవాడిలా మరియు మా అవాంతరం పెద్దది అయినట్లుగా అనుభవించగలదు. అది చాలా పెద్ద అనుభూతిని పొందగలదు, దాని చుట్టూ మన పద్ధతిని మనం చూడలేము లేదా మన పరిష్కారం కూడా ఉండేలా చూడలేము.
ఈ అవాంతరం యొక్క భారం చాలా అద్భుతంగా ఉంటే అది నిజంగా మనల్ని తూకం వేయవచ్చు.సమస్య ఏమిటంటే, మీరు చిన్నదిగా భావించినంత కాలం, మరియు మానేయడం పెద్దదిగా అనిపిస్తే, ధూమపానం మానేయడం సాధ్యం కాకపోతే చాలా కఠినంగా అనిపిస్తుంది.
ఇది ఒక అవాంతరం మేరకు ఉండటం, దీనిలో ప్రతిఒక్కరిది తప్పు. నా సహచరుడు ధూమపానం, నా స్వంత కుటుంబ పొగ, నా గొప్ప స్నేహితులు ధూమపానం మరియు నా పెయింటింగ్స్ సహచరులు ధూమపానం చేస్తారు.
ఇది ఆపడానికి చాలా కష్టతరం చేస్తుంది; ఈ విభిన్న వ్యక్తులందరూ నా ఇబ్బందులను మరింత పెద్దవిగా చేస్తారు.
దీనికి మీకు సహాయపడే రెండు వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
1. మీరు పొగతాగే సిగరెట్ల ప్యాకెట్ మీ కంటే చాలా పెద్దది అయ్యేంత వరకు పెద్దగా మరియు పెద్దదిగా మారడం ప్రారంభిస్తుందని నమ్మండి. ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళు మరియు నవ్వుతూ నవ్వుతూ ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేసే వేలిని చూపుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేస్తుంది, మీరు పెద్దగా లేరని మీరు వదులుకోలేరు.
మీరు % చిన్నదిగా మరియు చిన్నదిగా మారడాన్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, అది దాని విశిష్ట పరిమాణానికి కుంచించుకుపోతుంది మరియు తరువాత ఇసుక రేణువు వరకు తగ్గిపోతుంది, అప్పుడు మీరు మీ పాదాలను తీసుకొని దానిని తిరిగి బరువు లేకుండా నేలకు తూకం వేస్తారు.
2. ఈసారి మీ ధూమపాన అలవాటును ఫోటో లేదా చిహ్నంగా ఊహించుకోండి. ఒక పెద్ద అమలు నిర్ణయంగా మీ ముందు చూడండి.ఫోటో మీ అరచేతులలో భద్రపరచడానికి సరిపోయేంత చిన్నదిగా ఉండే వరకు, అది చిన్నదిగా మారుతుందని ఊహించండి. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు పెద్దగా మరియు పెద్దదిగా చేసుకోండి, చిహ్నాన్ని చిన్నదిగా చేయండి, అది అప్రధానంగా అనిపించే వరకు, ఆపై హోరిజోన్ వద్ద ఒక బిందువు మైళ్ల వరకు దాన్ని మరింత ముందుకు నెట్టండి, ఆపై అది పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది.ఒక పెద్ద లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ ఊపిరితిత్తుల వెనుక భాగం వరకు మృదువైన తాజా గాలిని అనుభూతి చెందండి, మీ పక్కటెముక మరియు మీ దిగువ వీపును సులభంగా విస్తరించండి. సిగరెట్ తాగడానికి ఏ ప్రాధాన్యతకన్నా బలంగా మరియు చాలా పెద్దదిగా అనిపిస్తుంది.
మీరు ప్లాట్ చేయడంలో విఫలమైతే మీరు ఖచ్చితంగా విఫలమవ్వాలని ప్లాన్ చేసిన పాతకాలపు సామెత. మార్గంలో ఎవరూ విఫలం కావాలని ప్లాన్ చేయరు లేదా కోరుకోరు. అది స్పష్టంగా ముగియాలని కోరుకునే వారు ఎవరూ కాదు.కాబట్టి మీరు విడిచిపెట్టడానికి వంద శాతం అంకితభావంతో ఉన్నారని ఊహించుకుందాం. మీ ప్లాన్ ఏమిటి?ఈ సమయంలో అతను ధూమపానం చేసేవారు ఉన్నారు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఉన్నారు. ధూమపానం చేయని వ్యక్తులు ధూమపానం చేసే వ్యక్తుల పట్ల ఆలోచించడాన్ని ప్రతిబింబించరు, జాలి అనుభూతి కాకుండా, వారు తమకు తాము చేసే హాని కోసం.
మరియు వారి పొగతో పరిసరాలను కలుషితం చేసేవారు, మరియు వారి పిరుదులు జలమార్గాలలో కొట్టుకుపోతాయి. లేదా హాస్పిటల్ గాడ్జెట్‌ను స్వీయ -బాధిత వ్యాధులతో మూసివేయడం కోసం. ఇది కఠినంగా అనిపించవచ్చు, అయితే మీరు ధూమపానం చేయని ప్రతిఒక్కరితో నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు వారు మీకు సమానంగా చెప్పవచ్చు.మీరు ముగించినప్పుడు, మీరు పొగతాగని సంస్థలోని ఒక భాగాన్ని ఎంత త్వరగా ముగించినా, అది మీకు ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరేదైనా సందర్భంలో మీ ఆలోచనలలో కొంత భాగం ధూమపానానికి కనెక్ట్ అవుతుంది.ఒకవేళ మీరు పొగ త్రాగే సందర్భంలో అడిగినట్లయితే లేదా మీకు నిజంగా సిగరెట్ కావాలంటే, మీరు ఏది ముగించారో ఇప్పుడు చెప్పకండి.
ఇది కేవలం పురుగుల డబ్బాను తెరిచి ఉండవచ్చు, మీరు ఎందుకు ముగించారు, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేసారు, మరియు కొంతమంది కూడా మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టడం ద్వారా మీ క్లియర్ అప్‌ని మిషన్ చేయాలనుకోవచ్చు, లేదా మీరు వెలిగించవచ్చు కాబట్టి మీరు అలా చేయలేదని నిరూపించవచ్చు ఇక పొగతాగాలనుకుంటున్నాను.మీరు పొగతాగని వాటిని మీరు చెబితే, అది ప్రశ్నకు దిగువన ఉన్న ఒక పంక్తిని ఆకర్షిస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు నిరంతరంగా ఉండడం మంచిది, కాబట్టి డ్రైవ్ చేసినప్పుడు "నేను ధూమపానం చేయను" అని పునరావృతం చేయండి!
మీ మొదటి అడుగు ఏమిటి?
ఇక్కడే నా సూచనలు ఉన్నాయి, వేలాది మంది ఖాతాదారులకు ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడింది, అప్పుడు బహుశా నా సూచనలు మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.
 /12 ways to stop smoking in telugu(ధూమపానం మానేయడానికి 12 మార్గాలు)){kind=link}
0 కామెంట్‌లు